AFL fantastico Brendan Fevola ha rivelato di aver perso ben 14,5 chilogrammi in un solo mese senza fare alcun esercizio.
Parlando con Salute maschile australianail conduttore radiofonico ha spiegato che dopo aver interrotto la sua carriera da giocatore, la sua salute ha iniziato a passare in secondo piano.
“Non vado in palestra da 13 anni”, ha detto Brendan alla pubblicazione.
“Dopo il ritiro non ne capivo più il motivo perché non avevo motivo di mantenermi in forma.”
Brendan ha aggiunto che quando smetteva di allenarsi, le calorie che stava consumando continuavano ad “accumularsi”.
“Mangiare tanto quanto prima andava bene quando giocavo a calcio, perché ne bruciavo molto con l’esercizio. Ma dopo che ho iniziato a non esercitarmi più tanto, tutto si è accumulato.’
Dopo aver realizzato lui necessario per cambiare stile di vitaBrendan ha perso ben 30 chilogrammi negli ultimi 12 mesi, inclusi ben 14,5 chilogrammi nell’ultimo mese seguendo la dieta cheto.
Brendan ha detto che le prime ore in cui lavorava alla radio per la colazione lo avevano portato a mangiare più cibi ricchi di carboidrati.
Il grande Brendan Fevola dell’AFL ha rivelato che non andava in palestra da 13 anni nonostante avesse perso 14,5 chilogrammi in un solo mese
“Le ore in cui lavoro a colazione significano che sono stanco nei momenti sbagliati, e prima mangiavo solo carboidrati e non ricevevo le cose buone per tenermi sveglio”, ha detto.
“Non voglio però dare tutta la colpa agli orari della colazione, perché a quegli orari si può comunque mangiare bene, ma dipende tutto dalle decisioni che prendi.”
Ha rivisto la sua dieta con una sfida di 30 giorni da Keto Australia.
La dieta cheto è una dieta a basso contenuto di carboidrati e ricca di grassi che mira a portare il corpo in uno stato di chetosi in cui brucia i grassi come carburante, il che aiuta a indurre perdita di peso.
Brendan ha parlato della sua trasformazione nel programma della colazione Fifi, Fev e Nick di Fox FM il mese scorso.
“Non vado in palestra da 13 anni”, ha detto Brendan a Men’s Health. “Dopo il ritiro non ne capivo più il motivo perché non avevo motivo di mantenermi in forma”
Dopo aver realizzato che aveva bisogno di cambiare stile di vita, Brendan ha perso ben 30 chilogrammi negli ultimi 12 mesi, inclusi ben 14,5 chilogrammi nell’ultimo mese.
«Sto seguendo un’altra dieta. Sono passate due settimane e mi sento benissimo. Ho perso circa nove chili mentre faccio la cheto, il che è perfetto per me,’ ha iniziato.
‘Non ci sono carboidrati, né zucchero. Non sono proprio una persona da zucchero, quindi non mangio molto cioccolatini.’
Brendan ha aggiunto che gli è piaciuto provare nuovi cibi come parte della sua dieta e ha detto che stava già notando alcuni benefici incredibili e inaspettati.
«Mangerò riso al cavolfiore, purea di cavolfiore con carne simile. Sto mangiando salmone, pesce, pollo. Il cibo è davvero ottimo, mangio tutto tranne i carboidrati.
Adesso cammino letteralmente per strada e la gente mi dice: “È lui, Fev!”, perché sto svanendo. L’anno scorso sono arrivato a 128 kg, che è molto pesante. Quando avrò finito questo, sarò sotto il mio peso da giocatore al Carlton. Avrò più o meno lo stesso peso.’
Brendan aveva precedentemente rivelato ciò che pensava stava per morire mentre lottava per perdere 12 kg in nove giorni come parte del suo contratto con la guru della perdita di peso Jenny Craig.
È diventato ambasciatore di Jenny Craig nel 2017 e, in seguito alla notizia che l’azienda di perdita di peso è fallita, ha rivelato cosa era tenuto a fare per soddisfare i suoi obblighi contrattuali.
“Sono stato pagato un sacco di soldi, ma per i primi sei mesi ho dovuto perdere molto peso”, ha detto alla radio.
“E poi per l’anno successivo dovevi restare entro i due chili, ti pesavi ogni mese e questo senza cibo, dovevi farlo da solo.”
Ha rivelato che la sua ultima riduzione di peso era dovuta alla revisione della sua dieta con una sfida di 30 giorni di Keto Australia
